Dor no pé ao pisar: o que pode ser e como prevenir
De acordo com uma pesquisa feita em 2017 pela Pés Sem Dor, 88,5% dos homens e 92,5% das mulheres brasileiras apresentam algum nível de dor nos pés. Sabendo como essa condição é comum, vamos explorar melhor as causas da dor no pé ao pisar?
Dor no pé ao pisar: patologias
Ninguém merece sentir dor no pé ao pisar no chão, não é mesmo? Acontece que, às vezes, essa dor é causada por alguma patologia que pode ser tratada ou prevenida. Conheça a seguir algumas das possíveis causas desse desconforto.
Fascite Plantar
A fascite plantar é uma inflamação que ocorre no tecido que reveste a sola do pé. É uma das patologias mais comuns e seu principal sintoma é a dor no calcanhar ou na sola do pé, que dificulta a caminhada e outras atividades cotidianas. É causada pelo excesso de peso, calçados inadequados ou atividades físicas muito intensas
Esporão do calcâneo
Muito confundido com a fascite plantar – por conta da dor parecida –, o esporão do calcâneo não é uma inflamação em si, mas sim um crescimento ósseo anormal no calcanhar ou na sola do pé. Esse crescimento pode, por sua vez, inflamar e causar muita dor, como a sensação de pisar em cacos de vidros ou agulhadas no pé ao pisar. Pode ser causado pelo excesso de exercícios físicos, tipo de pé, excesso de peso e calçados inadequados.
Metatarsalgia
Uma dor que ocorre nos ossos da ponta dos pés, a metatarsalgia ocorre principalmente naqueles que praticam esportes intensos, utilizam saltos e sapatos de bico fino ou sobrecarregam de alguma forma a ponta dos pés. É comum que essa condição leve a perder a sensibilidade nos dedos, e sentir choques e dores ao pisar com a ponta dos pés.
Dor no pé ao pisar: fraturas
Outra causa possível para dor no pé ao pisar são as fraturas. Ao machucar o pé – seja por causa de quedas, pancadas ou outros acidentes –, diferentes tipos de fraturas podem ocorrer e gerar a dor no pé ao pisar.
Já ao forçar os ossos e expô-los a sobrecargas, outro tipo de fratura ocorre: a fratura por estresse, que acontece de forma progressiva. Ambas as formas causam dor no pé ao pisar.
Dor no pé ao pisar: prevenção e tratamento
Algumas medidas para prevenir e tratar a dor no pé ao pisar podem ser tomadas. Com elas, é possível viver com mais bem-estar e menos dores. Confira a seguir boas formas de prevenção e tratamento para a dor no pé ao pisar:
- Evitar o esforço dos pés: diminuir o impacto causado por atividades físicas intensas, excesso de peso ou uso de sapatos que forçam o tecido dos pés – como o salto alto – são boas formas de prevenir a dor nos pés ao pisar.
- Utilizar sapatos adequados: evitar calçados que machuquem os pés, como saltos altos e sapatos de bico fino, e optar por calçados confortáveis, como os conhecidos sapatos sob medida, ajudam a prevenir a dor nos pés ao pisar. Confira em nosso site como adquirir um calçado sob medida.
- Procure um profissional especializado: Fisioterapia, tratamento com medicamentos e a ajuda de um profissional especializado são sempre bem-vindas quando falamos sobre dor. Procurar acompanhamento é uma boa forma de tratar a dor no pé ao pisar.
Essas são algumas das formas de prevenir e tratar a dor no pé ao pisar. Mas lembre-se: identificar a causa é muito importante para encontrar o tratamento adequado.
Perguntas frequentes
O que fazer para aliviar a dor no pé?
Escalda pés, massagens, deitar com os pés para cima e começar a utilizar sapatos adequados, como os sapatos sob medida, são boas formas de aliviar a dor no pé.
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