Sesamoidite
A sesamoidite é uma inflamação em um ou nos dois ossos que se localizam próximos ao dedão do pé. De acordo com o estudo “Painful sesamoid of the great toe”, essa condição pode ser muito dolorosa, levar a inflamação, dor, inchaço e até fraturas.
CAUSAS
As principais causas da sesamoidite estão relacionadas ao aumento das pressões na região anterior ao dedão do pé durante a caminhada. Isso pode ser decorrente de alta intensidade de treino, de atividades de alto impacto, calçados inadequados, excesso de peso, alterações na marcha, diferenças e deformidades anatômicas.
– Sobrepeso: aumenta ainda mais a sobrecarga na região;
– Treinos excessivos: principalmente de danças que utilizam muito as pontas dos pés; e atividades de alto impacto, como as corridas, que aumentam a sobrecarga e podem ocasionar as fraturas dos sesamóides.
– Calçados de salto: fazem com que o corpo seja inclinado, jogando o peso do corpo para frente, elevando muito as pressões na região anterior dos pés, onde estão localizados os sesamóides;
– Pés cavos: elevam muito o arco do pé e fazem dos sesamóides um dos pontos de apoio da região anterior do pé, aumentando a pressão sobre eles.
– Dedos em garra ou dedos em martelo: deformidades nos pés que alteram a distribuição de pressão na sola do pé e podem sobrecarregar a região dos ossos sesamóides.
Alterações de marcha, como na pronação excessiva, em que o paciente apoia a maior parte do peso dele medialmente (com parte interna do pé), aumentando as pressões no dedão e na região dos sesamóides.
SINAIS E SINTOMAS
A sesamoidite normalmente tem início insidioso com dores leves na região durante atividades cotidianas e frequentemente está acompanhada das seguintes características:
– Calosidades, pelo aumento da pressão exercida na região;
– Inchaço;
– Vermelhidão local;
– Limitação das atividades normais do indivíduo.
PREVENÇÃO E TRATAMENTO
Para prevenir o aparecimento da sesamoidite, o paciente precisa mudar alguns hábitos e reduzir os fatores de risco, como por exemplo:
– Dar preferência à sapatos sob medida e evitar o uso de salto alto e bico fino;
– Reduzir a carga de exercícios e atividades de alto impacto;
– Perder peso para sobrecarregar menos o sistema musculoesquelético;
– Fazer fisioterapia, que possui alguns recursos para auxiliar na melhora dos sintomas (como ultrassom e laser), além de melhorar a maneira de andar por meio de exercícios, reduzindo as pressões no local;
– Usar palmilhas Pés Sem Dor.
DICAS E CURIOSIDADES
Algumas condutas simples podem ajudar a aliviar os sintomas e podem ser feitas em quase todo lugar:
– Aplicar gelo diretamente no local com uma bolsa térmica ou um saco de gelo. Outra opção é submergir o pé ou apenas a ponta em um balde com água e gelo. Fazer esse procedimento por aproximadamente 15 minutos;
– Usar calçados macios e confortáveis, que não apertam os dedos;
– Utilizar anti-inflamatórios (prescritos por um médico). Esses medicamentos auxiliam na parte inicial do tratamento retirando a dor e inflamação, o que facilita a adaptação a outros tratamentos e acelera a velocidade do tratamento.
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- Prevenção de progressão de patologias;.
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LINKS EXTERNOS
1) Foot Conditions: Sesamoiditis | Foot.com
2) Sesamoid Injuries in the Foot | Foot Health Facts
